脚トレしたい！！　　女性が多くなりました(笑)

脚トレがしたい！！

女性が多くなりました！(^^)ｑ

レッグカールでハムストリングス！

もも裏のトレーニングです！

姿勢改善等にもとても重要で

腰痛の予防や改善にも効果があります。

特に日本人は裏側の筋肉ではなく

太ももの前、大腿四頭筋をメインに身体を

使っている方が多いので、バランス的に

もも裏は弱くなりがち。

なので敢えて割合的に多めに

メニューに組み込む種目の一つです(^^)ｖ