片足バトルロープ

先日のお客様

片足でバトルロープを

行なって頂きました！

片足でバランスを取るために

お尻の筋肉にも強めの負荷が入るので、

キツいですが、一石に二鳥も三鳥も

効果があるトレーニングです(^^)ｂ