ラテラルスクワット　　　　　

先日のお客様

 

 

脚トレでラテラルスクワットを

行なって頂きました。

 

動画だと地味になってしまうので

動きのある部分だけ(笑)

 

実際は途中にアイソメトリクスを

入れているのでかなり負荷は高いです！

 

アイソメトリクスとは筋肉に力の

入った状態で姿勢をキープする方法です。

 

 

筋トレ動画って本人が辛ければ辛いほど

動画的には地味になる感じがするのは私だけでしょうか？(笑)

 

派手な事をしている方が実際は

対してきつく無かったり…(笑)