ケトルベルスイング　　　お尻トレ

先日のお客様

ケトルベルスイングを行なって頂きました。

この種目、お尻のトレーニングですが、

股関節の動きも関係している為、

スポーツ選手のファンクショナルトレーニングなどにも

使われる、やり方次第で結構万能な種目になります。

ただ、普通のスポーツジムでこんなにケトルベルを

振り回していたらちょっと顰蹙をかってしまいそうですが…(笑)

お試しの際は十分周りに気をつけて

行なって下さいね(^^)