先日、youtubeを観ながら数か月
トレーニングしていました。
という方がいらっしゃっいました。
そのyoutubeのプログラムを私も見ながら
都度、フォームチェックさせて頂き、
さらにプラスαで2種目ほど加えると良いですよ。
とアドバイスさせて頂いたところ
数回のフォームチェックで体重が一気に落ちて来ました！！
と、お喜びのお声を頂きました！！
youtubeを見ながら行なうのは
とても良いですが、ただ見よう見まねで
行なうのと、しっかりフォームをチェックして
正しく行なうのでは、効果に大きな違いが出ます。
ぜひ、皆さんもyoutube見て頑張っているけど
効果が感じられないな…と思ったら
一度トレーナー等に依頼してフォームチェックや
アドバイス等をしてもらうと良いと思います。
ちなみに動画は自分トレの様子なので、
記事の内容にはなんの関係もありません(笑)
